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L’importanza delle vitamine
L’importanza delle vitamine
Le vitamine sono micronutrienti fondamentali per la nostra salute, indispensabili per regolare molte delle reazioni chimiche che avvengono nell'organismo. Le vitamine essenziali si dividono in due gruppi: quello delle vitamine liposolubili(vitamine A, E, D,K) - che riusciamo ad assorbire e immagazzinare nel tessuto adiposo e quello vitamine idrosolubili (vitamine del gruppo B, vitamina C, H e PP) - che devono essere integrate ogni giorno perché vengono eliminate attraverso i liquidi corporei.
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